Bij Rijnmond Dokters geloven we in de langdurige aanpak naar een gezonde leefstijl. We ontwikkelden verschillende programma's die zich richten op het verbeteren van de leefstijl van de patiënt. Want een gezonde leefstijl zorgt voor een verbetering van de gezondheid en leidt tot minder zorgvragen.
Belang van leefstijl
Patiënten vragen soms hulp bij het afvallen of het veranderen van hun leefstijl. De huisarts en POH hebben dan meerdere verwijsmogelijkheden. Afhankelijk van de vraag van de patiënt kan een patiënt verwezen worden naar een diëtiste, fysiotherapeut, welzijn/beweegcoach of Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI).
Leefstijl in de buurt
Zorg dat u als praktijk een goed overzicht heeft van de verschillende leefstijlinterventies.
Hier kunt u in één oogopslag zien welke diensten in de buurt van uw huisartsenpraktijk worden aangeboden.
Aanbod Leefstijlprogramma's:
GLI
Een gezonde leefstijl bereiken en vooral behouden
SportMEE
Hulp bij het vinden van een passende sport
Looprecept
Leg preventief de nadruk op een gezonde leefstijl
BRAVO!
BRAVO staat voor Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning: de vijf pijlers van een gezonde leefstijl en een betere vitaliteit. Hieronder staat een aantal wetenswaardigheden over BRAVO.
Bewegen
Beweging verhoogt de gevoeligheid van je cellen voor insuline. Dit betekent dat je lichaam minder insuline nodig heeft om dezelfde hoeveelheid glucose in de cellen op te nemen. Hierdoor kan regelmatige lichaamsbeweging helpen om insulineresistentie te verminderen
Mensen met COPD hebben vaak minder uithoudingsvermogen en dat leidt tot vermoeidheid bij dagelijkse activiteiten. Regelmatige beweging, zoals wandelen of fietsen, helpt het cardiovasculaire systeem te versterken en je algehele uithoudingsvermogen te verbeteren,
Bewegen helpt tegen stress en angst: Fysieke activiteit verlaagt de hoeveelheid stresshormonen in het lichaam en verhoogt de productie van endorfines, wat leidt tot minder stress en een betere gemoedstoestand.
Roken
Stoppen met roken levert aanzienlijke gezondheidsvoordelen op, ongeacht de leeftijd waarop je stopt.
Stoppen heeft directe voordelen: Binnen 20 minuten nadat je stopt met roken, begint je lichaam al met herstel. De hartslag en bloeddruk dalen en na enkele weken verbetert de longfunctie aanzienlijk.
Alcohol
Feit: De gezondheidsraad adviseert iedereen om geen alcohol te drinken of in ieder geval niet meer dan één glas per dag.
Feit: Het drinken van alcohol verhoogt de kans op hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, hartfalen en sterfte aan hart- en vaatziekten.
Voeding
Een patiënt kan naar een diëtist worden verwezen als de diëtist een contract heeft met Rijnmond Dokters. Een consult heeft geen invloed op het eigen risico van de patiënt. Onder het integraal tarief valt drie uur diëtiek.
Ontspanning
Onderzoek toont aan dat ontspanning je hart gezonder houdt, stress vermindert, spierspanning verlaagt, de hersenfunctie en het geheugen verbetert en helpt bij het voorkomen van depressie, angst en obesitas.
Het versterkt je immuunsysteem en helpt de symptomen van veel medische en psychologische aandoeningen te verlichten.
Scholingen
Lean verdieping 17 maart 2025
17 maart 2025 17:30
Positieve gezondheid verdieping 2025
18 maart 2025 18:00
Opleiding tot digicoach in de huisartsenpraktijk
13 mei 2025 09:30
Online kennisbuffet POH - Astmapatiënten in beeld: inzet digitale ACQ voor beoordeling vervolgconsult
20 maart 2025 12:15
Basisscholing Cervixscreening
20 maart 2025 17:30
CASPIR basiscursus module 1 t/m 5 start maart 2025
20 maart 2025 18:00
Startscholing Chronische nierschade
25 maart 2025 18:00
Training voor doktersassistenten: Triage bij hoog-urgente klachten 26 maart 2025
26 maart 2025 17:30
Organiseer je praktijk: taken, tools en tijd 27 maart 2025
27 maart 2025 17:30
Online kennisbuffet POH 31 maart 2025 Hartfalen
31 maart 2025 12:15
